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Adios excesos navideños - Aceites del Mediterraneo

¿Cómo volver a una dieta saludable después de los excesos navideños?

 In Sin categoría

Hola queridos amigos de Aceites del Mediterráneo, en primer lugar ¡Feliz año!

¿Qué tal las Navidades? ¿Habéis comido mucho? ¿Os sentís pesados? En el post de hoy os daremos unos consejos para que todo vuelva a la normalidad y poco a poco vayáis dejando la pesadez a un lado.

 

Tras tantos banquetes la mejor idea es hacer comidas y cenas ligeras a base de verduras y proteínas no excesivamente cocinadas. Tenemos que darle preferencia a los alimentos más sanos y naturales. Como las verduras, pescados y carnes de bajo contenido graso.

La forma de cocinar estos alimentos y el tipo de AOVE que elijáis también influirá. La mejor manera de cocinar los alimentos siempre será comida cocida, a la plancha o al horno. La mejor opción a la hora de cocinar o aliñar vuestros platos será usar nuestro aceite de oliva virgen extra. Aportará a los platos un toque sabroso y aromático haciéndolo así más apetecible.

 

El aceite de oliva virgen extra tiene muchas virtudes como protector de nuestro sistema circulatorio y también regula el colesterol. Por ello, es un elemento esencial a la hora de llevar una dieta equilibrada y saludable. El AOVE será nuestro mejor aliado para los excesos navideños. También hay que recordar que al utilizarlo en nuestra dieta estaremos evitando la ingesta de grasas saturadas y estaremos sustituyéndolas por grasas monosaturadas (mucho más sanas) y poliinsaturadas (como el omega-3 y omega-6).

 

¿Qué os parece nuestros consejos chic@s? Contadnos en los comentarios si os han servido de ayuda.

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